Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Chấm Dứt Nỗi Lo Rạn Da Sau Sinh Của Các Mẹ Bỉm Sữa
Rạn da khi mang thai là hiện tượng phổ biến ở mẹ bầu. Những vết rạn xấu xí sẽ xuất hiện và “ám ảnh” các mẹ mãi về sau nếu lỡ chủ quan để chúng xuất hiện. Do đó, tìm hiểu về cách hạn chế các vết rạn xuất hiện và sớm lấy lại làn da mịn màng sau khi sinh là điều tuyệt đối quan trọng
Vậy phải làm thế nào để hạn chế những vết rạn xuất hiện trong thai kỳ và “hô biến” chúng sau khi sinh? Hãy cùng Mint tìm hiểu nhé!
1.Chế độ ăn uống
Cân đối chế độ dinh dưỡng sau khi sinh sẽ đảm bảo cho cả mẹ và em bé đều được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết trong thai kỳ. Đối với chế độ dinh dưỡng sau sinh, các mẹ nên:
- Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm như bơ, quả hạch, cá, rau củ và trái cây giúp hồi phục làn da cũng như tăng khả năng tái tạo da;
- Không nên giảm cân sau sinh đột ngột bằng cách nhịn ăn vì sẽ khiến da không kịp thích ứng với độ co giãn để thắt chặt lại;
- Đừng quên uống nhiều nước để cung cấp độ giãn cho da và tăng tính đàn hồi.
2. Tăng cường tập luyện thể thao
Con đã chào đời nên bạn không cần hạn chế vận động nữa. Các mẹ có thể tập trung vào các hình thức tập luyện như:
- Các bài tập về yoga nhẹ nhàng giúp đẩy mạnh hệ thống tuần hoàn và hỗ trợ da trở lại trạng thái cũ;
- Các bài tập để tăng cường sức mạnh: Khi bạn tập luyện, các cơ sẽ được hình thành cũng như làm săn chắc làn da.
3. Chăm sóc da sau sinh
Sau khi sinh vài tháng, các mẹ sẽ cảm nhận được các vết rạn da khi mang thai mờ đi dần. Tuy nhiên, để quá trình này diễn ra nhanh và hiệu quả hơn, hãy tìm đến một số biện pháp như:
- Bổ sung kẽm cho da
Thiếu kẽm da rất dễ bị rạn. Vì vậy các mẹ hãy bổ sung kẽm cho cơ thể. Mẹ có thể uống viên bổ sung kẽm nếu cần thiết. Các mẹ có thể tham khảo Viên uống bổ sung Kẽm của DHC là thực phẩm chức năng vừa dễ dùng mà hiệu quả nha
- Bôi chống rạn
Bôi chống rạn là việc chăm sóc quan trọng nhất để giảm tối đa tình trạng da bị rạn. Các mẹ nên bắt đàu bôi chống rạn từ tháng thứ 3 của thai kì đến khi sinh em bé xong vẫn cần tiếp tục, đến khi các vết rạn trông mờ hẳn và không xuất hiện thêm nữa thì mới nên dừng lại. 1 tips nhỏ là bôi kem chống rạn mix với dầu dừa sẽ làm tăng hiệu quả rạn da hơn, tips này Mint học được trong mấy group làm đẹp chị em share nhau lắm
Một số loại kem chống rạn da mà Mint thấy hiệu quả:
Sữa Dưỡng Palmer’s Ngăn Ngừa & Giảm Vết Rạn Khi Mang Thai cho những vết rạn nhẹ
Kem Palmer’s Ngăn Ngừa & Giảm Vết Rạn Khi Mang Thai dành cho những vết rạn nặng hơn
- Tẩy da chết 1 tuần 1 lần
Mẹ bầu có thể lựa chọn các loại tẩy da chết vật lý hoặc hóa học tùy thuộc vào mong muốn của mình. Với các loại tẩy da chết hóa học, Mint khuyên nên dùng AHA, vừa giúp làm giảm các vết sần sùi trên da, vừa làm sáng da, kích thích khả năng tái tạo da nhanh hơn để giảm rạn
Một số loại tẩy da chết khuyên dùng
AHA 10% Paulachoice