cac-loai-thuc-pham-chuc-nang-nen-uong-mua-lanh

Các Loại Thực Phẩm Chức Năng Nên Uống Mùa Lạnh

Các Loại Thực Phẩm Chức Năng Nên Uống Mùa Lạnh

Tiết trời đầu thu đông này thích thật nhưng chỉ lạnh hơn một xíu nữa thôi là thấy cơ thể lười biếng hơn hẳn. Cảm lạnh, sổ mũi, dị ứng, buồn ngủ, uể oải khắp mọi nơi. Mùa lạnh hoạt động của các bộ phận, hệ cơ quan trong cơ thể cũng trở nên trì trệ hơn dẫn đến việc một số nhóm chất vi lượng (khoáng và vitamin) vốn đã khó tổng hợp lại càng dễ thiếu hụt hơn. Cập nhật ngay cẩm nang cách bổ sung những nhóm chất dễ thiếu này qua bài viết dưới đây nha cậu

Tăng cường hệ miễn dịch

cac-loai-thuc-pham-chuc-nang-nen-uong-mua-lanh

Có một sự thật là phòng bệnh hiệu quả hơn và tiết kiệm hơn chữa bệnh rất nhiều. Mà nói đến phòng bệnh thì làm sao bỏ qua miễn dịch được chứ. Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh là chất liệu cơ bản của hệ miễn dịch. Nhưng trong bài này tớ sẽ chỉ nói đến những nhóm chất dễ bị thiếu hụt trong chế độ ăn cũng nhưng khí hậu mùa này

Vitamin D: Do sự thiếu vắng của những ngày nắng nên lượng Vitamin D được tổng hợp tự nhiên cũng ít đi. Bổ sung các loại Vitamin nhóm D, đặc biệt là D3 giúp thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch, giảm mắc các bệnh theo mùa và tăng cường sức khỏe hệ xương
→ Viên Uống Bổ Sung Puritan’s Pride Vitamin D3 1000 IU 100V

– Omega 3 từ dầu cá: axit béo quan trọng cho hoạt động của hệ tuần hoàn, não bộ và quá trình đào thải cholesterol tự nhiên của cơ thể
→ Viên Uống Active Omega 3 Fish Oil 1000mg 100V
→ Viên Uống Solgar Dầu Cá Omega 3 Fish Oil Concentrate 120 V

– Vitamin tổng hợp: Cách bổ sung thông minh nhất là nạp vào một lượng hài hòa các nhóm Vitamin mà cơ thể cần thiết. Ở Mint lúc nào cũng có sẵn các loại viên uống Vitamin tổng hợp khuyên dùng hàng ngày
→ Viên Uống DHC Tổng Hợp Vitamin 30 Viên

Ngăn ngừa dị ứng mùa hanh khô

cac-loai-thuc-pham-chuc-nang-nen-uong-mua-lanh

Dị ứng không mùa nào là không có. Tiết trời lạnh và khô hanh khiến khả năng lọc khí của hệ hô hấp bị ảnh hưởng, tạo điều kiện cho các loại nấm mốc, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh khác gây ra các phản ứng viêm cho cơ thể. Điều này có thể ngăn chặn bằng cách bổ sung các loại chất chống oxi hóa giúp chiến đầu với quá trình lão hóa và phản ứng tự viêm của cơ thể hoặc nhóm chất Flavonoids từ thực vật giảm viêm cho kích ứng

Vitamin C & Flavonoids từ thực vật
→ Viên Uống Bổ Sung Puritan’s Pride C-500mg (100 Viên)

Tránh tụt năng lượng

cac-loai-thuc-pham-chuc-nang-nen-uong-mua-lanh

Buồn ngủ, uể oải là biểu hiện của cơ thể tụt năng lượng đó ạ. Vậy làm sao để giũ cho năng lượng cơ thể luôn dồi dào trong thời tiết mời gọi giấc ngủ như thế này? Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, một số nhóm chất nhất định có thể cải thiện mức độ năng lượng của não bộ và cả cơ thể trong thời gian này

 Gingko Biloba: Cải thiện tuần hoàn não, tăng cường trí nhớ và hỗ trợ điều trị các bệnh về não
→ Viên uống bổ não Puritan’s Pride Ginkgo Biloba 120mg 100V

 Magnesium: Kích thích sản sinh và giải phóng năng lượng của toàn cơ thể, duy trì hoạt động của các hệ cơ quan, giảm biểu hiện mệt mỏi và không muốn hoạt động
→ Viên Uống Puritan’s Pride Bone Care Bổ Sung Canxi, vitamin D, K, Magie 120v
→ Viên Uống DHC Bổ sung đa khoáng chất 180 viên

Điều hòa tâm trạng trong mùa thiếu nắng

cac-loai-thuc-pham-chuc-nang-nen-uong-mua-lanh

Các nhà văn hay viết buồn man mác một chiều thu hay những bài hát, bài thơ buồn hay ra đời vào mùa này cũng là điều dễ hiểu. Một trong những chức năng có lợi của tia UV là cải thiện tâm trạng mà vào mùa vắng tia UV thế này thì dễ hiểu vì sao cũng mình dễ rơi vào tâm trạng “buồn man mác”

Nhưng đừng lo vì cơ chế cải thiện tâm trạng của tia UV là thông qua việc kích thích cơ thể tăng tổng hợp một số chất vi lượng nhất định, đặc biệt là Vitamin D. Vì vậy bằng cách bổ sung những nhóm chất này một cách khoa học, chúng mình có thể giúp tâm trạng luôn cân bằng, vui tương và tránh được những nỗi buồn man mác. Nhóm chất đó đây ạ

– Vitamin D: Do sự thiếu vắng của những ngày nắng nên lượng Vitamin D được tổng hợp tự nhiên cũng ít đi. Bổ sung các loại Vitamin nhóm D, đặc biệt là D3 giúp thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch, giảm mắc các bệnh theo mùa và tăng cường sức khỏe hệ xương
→ Viên Uống Bổ Sung Puritan’s Pride Vitamin D3 1000 IU 100V

 Các loại Vitamin nhóm A và B: Giúp tăng cường hoạt động hệ miễn dịch và thị lực, cải thiện khẩu vị và khả năng tiêu hóa,
→ Viên Uống Puritan’s Pride One Daily Men’s Multivitamin Tổng Hợp Vitamin Cho Nam 100V
→ Viên Uống Puritan’s Pride Women’s Multivitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ 100V

– Magnesium: cực kì cần thiết cho quá trình tạo và giải phóng năng lượng tuy với lượng nhỏ. Ngoài ra, Magie còn giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Có thể bổ sung Magie cùng các nhóm chất khác như Vitamin D, Canxi và Kali thông qua viên uống chắc khỏe xương
→ Viên Uống Puritan’s Pride Bone Care Bổ Sung Canxi, vitamin D, K, Magie 120v