Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
9 Sai Lầm Khi Sử Dụng Kem Chống Nắng
9 Sai Lầm Khi Sử Dụng Kem Chống Nắng
“Chị có dùng kem chống nắng hàng ngày không ạ?” – là câu hỏi tớ rất hay hỏi khách hàng của mình. Câu trả lời có tớ nhận được ngày càng nhiều. Tớ mừng lắm vì nhận thức về tầm quan trọng của kem chống nắng của chị em Việt Nam mình rõ ràng là đã được cải thiện.
Thế như, lại có một nỗi lo mới xuất hiện. Liệu chị em có đang dùng kem chống nắng đúng cách hay không?
Sản phẩm thực ra chỉ chiếm 30% kết quả sử dụng, còn việc apply thế nào, liều lượng ra sao mới chính yếu tố là 70% mang tới kết quả. Kem chống nắng chính là một trong những sản phẩm thể hiện rõ nhất quy luật này. Nhằm giúp chị em sử dụng kem chống nắng hiệu quả hơn, tớ đã tổng hợp những sai lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng. Chị em bấm vào từng ảnh để đọc phần giải thích chi tiết và share về tường để lưu lại nhé
Sai lầm 1: Không dùng đủ lượng kem
Nhiều nghiên cứu về thói quen dùng kem chống nắng của người tiêu dùng đưa ra cảnh báo cao nhất không phải về việc người tiêu dùng không dùng kem chống nắng mà là về việc sử dụng chỉ khoảng ¼ – ½ lượng kem được khuyến cáo. Việc sử dụng ít hơn lượng dùng được khuyến cáo tạo hiểu lầm về lớp màng chống nắng: lớp bảo vệ không đạt được chỉ số như trên bao bì. Sai lầm này thực chất còn #tai_hại_hơn việc không sử dụng kem chống nắng vì khiến người tiêu dùng “ảo tưởng” về thời gian chịu nắng của da, làm TĂNG tỉ lệ ung thư da
Vậy lượng dùng khuyến cáo là bao nhiêu
Theo trang Skincancer.org, lượng kem chống nắng khuyến cáo là 2mg/1cm2. Hoặc các cậu có thể tham khảo cách ước lượng nhanh như trong hình:
– 1/2 thìa cà phê cho mặt HOẶC cổ
– 1 thìa cà phê cho 1 cánh tay
– 2 thìa cà phê cho MỖI chân
-> Nhớ nha, dùng thiếu còn tai hại hơn không dùng. Đã mất công dùng thì hãy dùng đủ lượng
Sai lầm 2: Không bôi lại kem chống nắng
Thông tin nên bôi lại kem chống nắng mỗi 2 giờ đã xuất hiện từ khá lâu thậm chí còn được in trên bao bì của một số loại kem chống nắng. Tuy nhiên trong cuốn “40 điều lầm tưởng trong làm đẹp” của bà Paula Begoun lại liệt kê đây là một trong những sai lầm thường gặp cụ thể là sai lầm số 17.
Đâu mới là thông tin chính xác? Có cần thiết phải bôi lại kem chống nắng không
Trong cuốn sách của mình, bà Paula cũng nêu rõ: bạn không cần thiết phải bôi lại kem chống nắng mỗi 2 giờ vì đây là một lời khuyên hoàn toàn không có căn cứ khoa học. Mỗi loại kem chống nắng với chỉ số chống nắng khác nhau sẽ bảo vệ da với thời gian khác nhau. Bên cạnh đó, một số trong chúng ta còn có thói quen trang điểm, như vậy việc bôi lại kem chống nắng mỗi 2 giờ là không thiết thực vì đâu phải ai cũng có thể tẩy trang → bôi kem chống nắng → trang điểm lại sau mỗi 2 giờ.
-> Bôi lại kem chống nắng là hoàn toàn CẦN THIẾT nhưng điều này nên căn cứ vào chỉ số chống nắng, điều kiện làm việc (trong nhà hay ngoài trời), tình trạng da (trang điểm hay không trang điểm, da có mồ hôi hay không, da có tiếp xúc với nước không). Trên thực tế có những loại kem chống nắng chống nước cần được bôi lại sau khoảng 40 – 80 phút sau khi tiếp xúc với nước.
Tớ xin được nhắc lại những tình huống bắt buộc phải bôi lại kem chống nắng:
– Sau khi bơi/ đổ nhiều mồ hôi
– Sau khi lau người
– Thời gian nắng gắt trong ngày (10h – 15h)
Sai lầm 3: Cho rằng chỉ một mình kem chống nắng là đủ để bảo vệ da hoàn toàn khỏi tác động của tia UV
Trong hướng dẫn mới nhất về kem chống nắng của tổ chức EWG – tổ chức phi chính phủ của Mĩ nhằm mục đích bảo vệ môi trường và sức khỏe người tiêu dùng – đã nêu rõ: MỘT MÌNH kem chống nắng KHÔNG LÀM GIẢM tỉ lệ người mắc ung thư da. Người dùng cần nhận thức rõ tác hại của tia UV, chủ động sử dụng kem chống nắng thường xuyên kết hợp với các biện pháp chống nắng cơ học như tránh ra ngoài trong khoảng thời gian UV cường độ cao (10h – 15h), trang bị trang phục chống nắng. Sử dụng các loại viên uống chống nắng theo hướng dẫn của FDA cũng giúp giảm tác động của tia UV lên da
Sai lầm 4: Chọn kem chống nắng cho mặt có chỉ số SPF vượt ngoài khoảng 30 – 50
Kem chống nắng cho mặt là loại kem chống nắng cần được sử dụng hàng ngày và bôi lại thường xuyên. Phần lớn các tổ chức y tế lớn trên thế giới đưa ra khuyến cáo về việc lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30. Một số quốc gia thì đưa ra quy định không cho phép nhãn hàng cung cấp sản phẩm có chỉ số SPF cao hơn 50 vì dễ gây lầm tưởng về thời gian chịu nắng của da khi có sự bảo vệ của kem chống nắng. Điều này làm tăng rủi ro các bệnh về da. Thực tế khi nhìn vào biểu đồ khả năng chống nắng, các kem chống nắng có SPF 50 bảo vệ da khỏi 97% tia UVB. Tuy nhiên những loại kem chống nắng có chỉ số SPF CAO HƠN 50 cũng mang đến lớp bảo vệ KHÔNG quá khác biệt.
Việc da được bảo vệ thế nào thực ra lại phụ thuộc nhiều hơn vào cách dùng sản phẩm chống nắng: liệu lượng dùng có đạt mức tiêu chuẩn? kem chống nắng có được bôi đồng đều trên các vùng da hay thời gian bôi lại kem có phù hợp hay không hơn là chỉ số chống nắng đơn thuần. Hơn nữa, các loại kem có chỉ số chống nắng càng cao thì càng khó mang đến texture mỏng. Vì vậy, thay vì cố chịu đựng một loại kem chống nắng có texture nặng nề nhưng SPF100 thì việc chọn kem chống nắng SPF50 với texture thoải mái khi trên da mới là lựa chọn thông minh. Tuy vậy, vẫn nên đảm bảo chọn trong khoảng SPF 30 – 50 cậu nha
Sai lầm 5: Không chú ý đến khả năng chống UVA của kem chống nắng
Đã qua rồi cái thời mua kem chống nắng chỉ nhìn SPF. Chỉ số chống UVA của kem cũng quan trọng không kém. SPF là chỉ số chống nắng đầu tiên trên thế giới vì trước đây, chỉ có tia UVB là được nhận định gây ra tổn thương cho da với biểu hiện trông thấy là bỏng da. Tuy nhiên, với sự phát triển của khoa học, những tác động của tia UVA dần được hiểu rõ hơn. Kết luận được đưa ra là tia UVA còn nguy hiểm UVB vì với bước sóng dài, UVA có khả năng gây ra những tổn thương sâu tầng, không biểu hiện ngay lập tức, không thể nhìn thấy bằng mắt thường và chỉ xuất hiện sau một thời gian những tổn thương này đã đủ sâu sắc, khó khắc phục. Cả 2 loại tia này đều tham gia vào phá hủy DNA dẫn đến ung thư da
Vì vậy, khi chọn kem chống nắng, bên cạnh SPF, chúng mình cần “tìm kiếm” một số kí hiệu đại diện cho khả năng chống UVA của sản phẩm như sau:
– kí hiệu PA với kem chống nắng của châu Á và Úc
– kí hiệu Broad spectrum với kem chống nắng của Mĩ
– kí hiệu UVA khoanh tròn với các kem chống nắng châu u. Một số nhãn hàng châu u còn in trực tiếp chỉ số PPD (chỉ số bảo vệ da của tia gây tăng sắc tố – UVA) trên bao bì
Sai lầm 6: Không bôi kem chống nắng vào những ngày không nắng/làm việc trong nhà
60% tia UVA vẫn có thể xuyên qua cửa kính. Một số điều kiện thời tiết như: trời nhiều mây, môi trường có tuyết thực tế còn làm tăng lượng tia UV trong không khí vì loại tia này phản chiếu những bề mặt trong suốt. Mà mắt thường thì không thể nhìn thấy được tia UV. Trước khi kịp nhận ra là tia UV khiến da bị tổn thương thì da đã tổn thương rồi. Để đảm bảo an toàn cho da (và chị em mình thì luôn muốn trẻ lâu), cách tốt nhất vẫn là biến việc bôi kem chống nắng hằng ngày trước khi ra ngoài thành thói quen cậu nhé
Sai lầm 7: Ra ngoài ngày sau khi bôi kem chống nắng
Chắc hẳn không ít lần cậu nghe được rằng một trong những điểm khác biệt của kem chống nắng vật lí và kem chống nắng hóa học là kem chống nắng vật lí có thể ra nắng ngay sau khi bôi còn kem chống nắng hóa học thì không
Thế mà tớ lại liệt kê việc ra ngoài ngay sau khi bôi kem chống nắng là một sai lầm. Như vậy có phải là vơ đũa cả nắm không
Thưa không, vì bất cứ loại kem nào dù vật lí hay hóa học đều cần thời gian để set lại trên da, tạo thành lớp màng chống nắng đồng đều. Ra ngoài ngay sau khi bôi kem chống nắng làm lớp kem chưa kịp set lại, da đổ dầu và mồ hôi khiến kem nhanh bong ra hơn, đặc biệt là những loại kem chống nước thì càng cần một khoảng thời gian đợi trước khi ra ngoài. Lời khuyên của tớ là chúng mình nên dậy sớm một chút, bôi kem chống nắng và ngồi mát đợi khoảng 15 phút cho kem set lại trước khi ra ngoài.
Sai lầm 8: Không chống nắng cho môi
Nghiên cứu mới thấy, môi hoá ra là một trong những vị trí dễ xuất hiện ung thư da nhất đó vì việc chống nắng cho môi thường bị bỏ qua. Có khó gì đâu nhỉ, chỉ cần chọn một loại son dưỡng có chỉ số chống nắng và thoa thường xuyên một chút là đã giảm được đáng kể rủi ro ung thư da rồi, lại còn đỡ thâm môi với khô môi hơn nữa thì tội chì mà không làm
Sai lầm 9: Cho rằng dùng kem nền hoặc kem dưỡng có chỉ số chống nắng là đủ
Cuối cùng là, một số chị em cho rằng chỉ cần kem nền và kem dưỡng có chỉ số SPF là đủ. Trước hết, tớ xin khẳng định rằng, kem nền hoặc kem dưỡng có chỉ số SPF 50 không tương đương với kem chống nắng SPF 50. Hơn nữa, đâu có ai bôi đến 1 thìa cà phê kem nền hay kem dưỡng. Do đó, dù kem nền hay kem dưỡng có SPF thì cũng không được bỏ qua kem chống nắng đâu nha. Càng nhiều sản phẩm có SPF thì lớp bảo vệ da càng tối ưu nhưng chưa có sản phẩm nào có thể thay thế được kem chống nắng cả (kể cả viên uống chống nắng)