Tại Sao Người Bị Mụn Nên Uống Kẽm

Ít ai biết rằng, bổ sung kẽm có thể trở thành chìa khoá giúp giảm mụn thành công. Thậm chí đó có thể là những ca mụn ẩn, mụn viêm, mụn nội tiết cực kỳ dai dẳng.

Bản thân mình từng bị mụn khi đến kỳ liên tục trong nửa năm do nội tiết không khoẻ mạnh, mình đã thử bổ sung kẽm và thực sự thấy hiện tượng này thuyên giảm và dừng hẳn khi mình xây thêm routine skincare phù hợp.

Kẽm có những tác dụng gì với da mà lại “thần kỳ” như vậy? Chúng ta nên bổ sung kẽm như thế nào? Mau cùng Mint khám phá trong chuyên phục nghiên cứu riêng về kẽm và lí giải câu hỏi Tại Sao Người Bị Mụn Nên Uống Kẽm nhé!!

1, Kẽm có thể ngăn ngừa mụn trứng cá.

Mụn trứng cá hình thành do tích tụ dầu, vi khuẩn và các tế bào da chết chặn lỗ chân lông, khiến vị trí xung quanh trở nên đỏ, sưng và tấy. Kẽm làm chức năng của chất miễn dịch, có thể giúp kiểm soát phản ứng viêm. Thêm vào đó, kẽm còn điều chỉnh việc sản xuất tế bào, làm giảm lượng dầu tự nhiên mà da sản sinh, do vậy giúp ngăn ngừa các lỗ chân lông bị tắc nghẽn gây ra mụn trứng cá.

Kẽm (zinc) thuộc nhóm chất khoáng vi lượng rất cần thiết cho sinh vật và sức khỏe con người, đặc biệt đối với quá trình phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh. Dấu hiệu của một cơ thể thiếu kẽm có thể trông thấy như: tóc khô cứng và xơ cháy, móng tay yếu giòn dễ gãy và lâu mọc dài, làn da sạm và dễ bị mụn.

2, Ngoài ra kẽm còn mang nhiều công dụng sau:

– Cải thiện sức khỏe não bộ
Kẽm là khoáng chất rất quan trọng cho sức khỏe não bộ. Kẽm cùng với vitamin B6 giúp chất dẫn truyền thần kinh trong bộ não của bạn hoạt động tốt hơn. Điều thú vị là vùng đồi hải mã – trung tâm bộ nhớ của não bộ, có chứa lượng kẽm rất cao. Rõ ràng, nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe não bộ, hãy cung cấp đủ kẽm cho cơ thể.

– Tóc chắc khỏe
Một trong những dấu hiệu của sự thiếu hụt kẽm là rụng tóc. Khi cơ thể bạn không đủ kẽm, tóc có thể mỏng dần, dẫn đến gãy rụng. Ngược lại, khi bạn hấp thụ đầy đủ kẽm, tóc trở nên dày và bóng khỏe. Trong thực tế, kẽm rất hữu hiệu để kích thích mọc tóc, vì vậy các bác sĩ thường khuyên người bị rụng tóc nên bổ sung kẽm.�

– Tốt cho mắt
Một sự thật đáng ngạc nhiên về kẽm là rất tốt cho đôi mắt của bạn. Khi nói đến thị lực, kẽm hỗ trợ đưa vitamin A vào võng mạc. Nếu không có kẽm, mắt không nhận được đủ lượng vitamin A cần thiết, và kết quả gây suy giảm thị lực. Trong thực tế, thiếu kẽm đặc biệt liên quan đến thoái hóa điểm vàng ở người già.

– Cân bằng nội tiết tố
Cân bằng nội tiết tố là rất quan trọng cho sức khỏe. Kẽm giúp cân bằng rất nhiều nội tiết tốt trong cơ thể. Ví dụ, kẽm cần thiết cho sản xuất insulin – rất quan trọng để điều tiết lượng đường trong máu. Kẽm cũng cần thiết cho kích thích tố sinh sản và kích thích tố tuyến giáp. Có đủ kẽm sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh bởi vì kích thích tố trong cơ thể bạn sẽ được cân bằng.

Đồng thời, kẽm giúp sản xuất collagen và chất này mang lại cho bạn làn da căng trẻ, mịn màng.

3, CHÚNG TA NÊN BỔ SUNG KẼM NHƯ THẾ NÀO?

* Qua thức ăn:

Kẽm cần thiết, nhưng không phải càng nhiều càng tốt. Nam giới chỉ cần ít nhất 11mg mỗi ngày, còn phụ nữ chỉ khoảng 8mg. Các loại hải sản có vỏ (như ốc, sò, hàu, tôm, cua) là các nguồn thực phẩm chứa nhiều kẽm. Ngoài ra, các loại thực phẩm thông thường như ngũ cốc, các loại thịt (gà, lợn, bò), các loại hạt, nấm, rau cải xanh, trái cây và socola đen có thể giúp chúng ta đạt được lượng kẽm cần thiết mỗi ngày.

* Qua Viên uống bổ sung

a, Viên uống Murad chuyên trị mụn chứa Kẽm

Viên uống trị mụn Murad với công thức điều trị mụn chuyên sâu dựa trên cơ sở nền tảng của bác sĩ Murad, gồm 3 nhóm thành phần chính, trong đó kẽm thuộc nhóm thành phần kháng viêm, kháng khuẩn với định lượng vừa đủ để hoàn thành chức năng trị mụn và không để lại tác dụng phụ gì.

Sản phẩm với sự kết hợp của Kẽm và bột rễ cây dương đề nhăn, rễ cây ngưu bàng, Magiê (Mg), chiết xuất hạt nho, vitamin A, C, E:

– Giúp làn da tăng cường khả năng tự kháng khuẩn, đồng thời hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố, ngăn ngừa hình thành mụn hiệu quả từ bên trong.

– Giúp ổn định lại chu kỳ tái tạo tế bào, ngăn ngừa việc tắc nghẽn lỗ chân lông, xây dựng lớp acid mentle tạo hàng rào vững chắc ngăn không cho vi khuẩn tấn công lên bề mặt da gây mụn, và giảm thiểu quá trình lão hóa do tác hại từ môi trường.

– Bên cạnh công dụng trị mụn, nguyên tố kẽm còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ phát triển trí não, tăng cường khả năng ghi nhớ, ngăn ngừa tổn thương tế bào.

b, Viên DHC Kẽm làm minh mẫn tinh thần, làm việc hiệu quả

Chứa 15mg kẽm, mỗi ngày một viên là chúng ta đã bổ sung lượng kẽm đủ cho cơ thể. Viên DHC kẽm phù hợp với những người thường xuyên mệt mỏi, đầu óc kém tập trung, đồng thời da dầu nhiều, dễ lên mụn.

Công dụng:

– Hỗ trợ bổ sung kẽm
– Hỗ trợ làm đẹp da, tốt cho người có da mụn
– Hỗ trợ giúp tóc khỏe
– Hỗ trợ tốt với trí não, cơ bắp

Hướng dẫn sử dụng Viên bổ sung kẽm DHC:

– Mỗi ngày uống 1 viên sau khi ăn 30 phút

– Thời điểm tốt nhất để bạn sử dụng viên uống bổ sung kẽm chính là vào buổi sáng và nên uống cùng với một chút nước ấm để kẽm dễ dàng hấp thu vào cơ thể nhanh hơn.